作者舒生，一直在跋涉的码字工，坚持写自己认为真实的东西。
以前跟人相处，总爱掰扯个对错。错在别人，就心生怨恨过在自己，会再三责怪自己。久而久之，心里装着的都是那些不愉快的人和事。
不愉快的东西计较多了，长期积压在内心深处，把自己弄得很悲情，好像不是整个世界都有负于我，就是我有负于整个世界，而二者都是生命不能承受之重。人际应酬也想着笑脸相迎，但内心积压的情绪还是暴露在&ldquo苦瓜式&rdquo的脸上。
身心都不愉快了，离生病也就不远了。免疫力下降、感冒、头痛、失眠、抑郁、咳嗽、狂躁&hellip&hellip为了那些不愉快的人和事，真是里里外外都给亏了。
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如今步入而立之年，为了过平凡的生活，就已经疲于奔命。心里还常常装着那些鸡毛蒜皮的烦心事，更是苦上加苦、累上加累。
退而反思，人生短短几年，何必这样为难自己？
跟人闹不愉快，也许人家根本没当回事，你却气得暴跳如雷，不是自己折磨自己吗？如果错在别人，干嘛耿耿于怀，何不为自己没有犯错而庆幸？
最重要的是，你应当主宰自己的情绪，而不是任由外物来摆布。如果你始终以别人的喜为喜，别人的悲为悲，你将永远是弱者。而生活的意义，不就是要我们逐渐成长，最终能够做智慧地自己吗？
刚成年时，对人对己闹情绪还可以理解，一直下去，岂不永远是长不大的孩子？
古人说三十而立，我想它不仅是成家立业，更意味着精神独立，人格独立，情志独立。我们越年轻，就越爱把自身的福乐建立在外物上，这是很本能的欲望。但世事如白云苍狗，工作可能失业，才华可能油尽灯枯，婚姻可能名存实亡，父母可能溘然长逝，儿女可能远走高飞，朋友可能天各一方，躯体可能病入膏肓，上天要与人作对，一切都难以逆料。而欲望不加收敛，就会逐渐膨胀，直至最终迷失自己。所以我们越是年长，就越需要向内求，不停地归元返本，不停地将自身福乐建立在切己的智慧上，这样才能获得知人之智，自知之明。这才是真正的强者之道，贵族之修养。