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“关机重启”,能治愈80%的坏情绪

作者: 芭蕾丶旋转来源: 网络文章 时间: 2023-01-18

-01.

跟情绪较劲,你就输了

曾摘录过我自己很喜欢的一本书《你的孤独,虽败犹荣》里的一句话:

&ldquo有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈,外面的进不来,里面的也打不开。&rdquo

每次当我走进思绪的死胡同,进退两难,无法下决定,情绪开始慢慢变坏,我就要赶紧想一想这句话,及时止损。

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昨天,我在整理素材的时候,电脑很卡顿,但是因为它又没死机,就一直忍着,一个页面刷新要刷半分钟以上,然后我开始焦躁,开始不安,甚至想发火。

当我因为坏情绪积压,开始思维断片的时候,我一狠心,直接关机,然后去倒了杯冷水,坐在位置上冷静了十分钟,心情慢慢平静,思绪也畅通了不少。

我们在生活中经常这样。有时候,就是有些&ldquo执念&rdquo,当问题解决不了,也不愿意放手,不愿意做出改变,甚至明知道这样下去只会越来越紧张,越来越无济于事,还是选择一条路走到黑。

其实,我们何不学习一下对待手机、电脑的&ldquo粗暴处理法&rdquo呢?

直接关机吧,免得你的大脑&ldquoCPU&rdquo中枢,发热过度,无法正常运转,除了和自己生闷气,啥都做不成。

在&ldquo过载&rdquo时的思路,往往会带着很多bug,与其不舍得放弃漏洞百出的思路,不如重新开始,休息一下,然后重新开始走,这个时候你不但能规避之前犯的错,还能更高效、更快地走通这条路。

别让大脑被情绪包围而生锈,试着放坏情绪离开自己的身体,才能让新鲜的正能量进来。

何必和情绪较劲呢,和情绪过不去的人呐,从来都不会赢。

-02.

走不通的路,就回头

周国平有一句话:

&ldquo在较量中,情绪激动的一方必居于劣势。&rdquo

上学的时候,我见过不少同学埋头做题,做不出来还在做,越做不出来吧,越是着急,越是坐立不安。

听过太多感情故事,不少人都经历过同样的事,比如,吵架吵不过,和对方讲道理讲不通,你讲一句,他能顶一万句,然后你就开始语无伦次,气得发抖,恨不得立刻原地爆炸。

后来工作了,遇到的困难和险阻要比上学和感情更棘手。你眼见着deadline马上就要到来,越是着急,思绪越乱,然后就开始揪头发。

朋友,你何必和一道题比谁更有耐性呢?何必与一个和你一样在气头上的人比谁伶牙俐齿呢?何必让工作提前让你秃了头呢?

合上作业本,等会再解题吧。

回自己房间,关掉微信,等会再理论吧。

出去走走,呼吸一下新鲜空气,除了公司和家两点一线,你该有点别的去处。

把学习、生活、工作、感情上的琐碎小事都当成你的手机,不顺的时候,不妨关机重启。

走不通的路,就回头吧,别那么傻了,别等撞了南墙,才知道疼。

-03.

情绪太多的人,说不好故事

什么时候,最适合倾诉呢?

我的收到的留言里,有非常多负能量,很多都是很长的一大段,甚至一连发十几条,语无伦次,情绪激动。

有不少我甚至看不太懂她们到底想表达什么,唯一感受到的,就是满满的负能,一两句简单的安慰解决不了她们的心事,而我也给不出一个好的方案。

有一次,我回复了一位这样的读者说,我看不懂您讲述的事情。

她说:我语言组织能力不好。

其实不是语言组织能力不好的问题,如果她很开心,说出来的话一定不会像现在这样没头没尾,毫无逻辑。

她们被无穷的坏情绪支配了,导致说不清楚一件自己亲身经历的事情,只想着倾诉,却从来静下心来想想这件事的起因经过,自己想得到什么结果。

情绪太多的人,除了激动,愤懑,有心无力,连自己的故事都说不好。

有苦要诉的人,要记得先自我发泄一通。

哭一场,跑个步,去空旷的地方吼一嗓子,把左右你的坏情绪先释放掉一部分。

你情绪好一点了,思路打开一点了,你找人倾诉的时候,就更容易理顺讲故事的思路,让倾听你的人,轻松一点,接受你的负能少一点,才能更好地帮你解决问题。

想别人帮你排解情绪,就记得对倾诉对象保持一个好的讲故事的态度,这是帮自己,也是尊重对方。

-04.

遇到问题时,你要记得:问题带来负面情绪,而负面情绪解决不了问题。

&ldquo关机重启&rdquo能解决所有问题吗?

这必然不可能,但是却可以解决人生里至少80%的小事儿。

那还有20%不能解决怎么办呢。

人活于世,失败是常事啊,既然要失败,为什么不让自己轻松一点、平常心一点地坦然接受,非要哭花了脸,去捧起败果。

所以啊,当你想不通的时候,别活得不如一个电脑&ldquo聪明&rdquo,它过载了还知道死机来提醒你让它关机休息,你可别逼迫你自己,走在情绪的死胡同里,不肯出来吧。

往后,你要好好吃饭,情绪稳定,岁月静好,平安喜乐,从此有个小奴隶,叫&ldquo坏情绪&rdquo。

作者/十九,性格温暖,懂世界也更懂你。喜欢一切有色彩的事物,猫系高冷范儿的邻家大男孩。转载授权请联系。

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