只有耐得住生活的千锤百炼，才能有后来的余韵悠长。
作者：洞见 · Leyla
每个人，都要经历一段夜不能寐的时光。
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想要改变，却束手无策想要扭转，却无计可施。
电影《桃姐》中说：
&ldquo人生最甜蜜的欢乐，都是忧伤的果实人生最纯美的东西，都是从苦难中得来的。&rdquo
很多时候，一时的失意不是深渊，只是人生的必经之路。
如果此刻的你正经历人生低谷期，建议你：事宜多，话宜少，心宜静。
01
事宜多
《羊皮卷》中写道：
&ldquo人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪
人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。&rdquo
确实，人到低谷，内心的杂念便会如同荒芜的野草一般，野蛮疯长
忙起来，注意力就会得到转移，烦恼便会抛之脑后。
&ldquo乌台诗案&rdquo之后，苏轼被贬至千里之外的黄州。
黄州荒烟野蔓，物资匮乏，初到此地，苏轼心情郁结，整日闷闷不乐。
朋友担心苏轼衣食无着，在城郊特意为他寻得了一块荒地。
于是，他穿上芒鞋短褂，像农夫一样亲自下地耕种。
同时，还带领百姓建造水坝，挖鱼池，认真播种菜种。
日复一日，不停奔忙，荒地变良田，鱼池大获丰收。
苏轼在忙碌中，忧愁渐渐消散，身心越来越舒畅。
正如他在《定风波》中写的那样：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
曾经的伤心哀恸，被繁忙的日常冲刷殆尽，再回首，都变成云淡风轻。
古语有云：&ldquo百忙解千愁。&rdquo
越是低谷，越不能让自己太过安逸。
让身体活动起来，让心灵得以充实，当你开始用心对待眼前的事情，所有不安的情绪都会消失。
忙碌，是排遣失落最好的解药。
02
话宜少
看过一个故事。
一只小猴子，肚子被树枝划伤了，流了很多血，匆匆忙忙往家赶。
一路上，只要遇到人，它就会揭开伤口让别人看：&ldquo你瞧，我的伤口，好痛。&rdquo
路过的人都会客套一番，表示怜悯。
可最后，伤口频繁接触外界环境导致感染，还没到家，小猴子就死去了。
受伤的小猴子，多像陷入低潮的我们：难过时，总想得到别人的关怀。
人情冷暖尝遍，才发现有些话无人可说，有些事无法可解，与其说给别人听，不如自己默默消化。
听朋友讲过这样一个故事。
他当年去北京的时候，还是一个懵懂无知的新人。
有一次，加完班已经是十二点了，出了公司，外面正下着倾盆大雨。
寒风瑟瑟中，等待许久才打到出租车，回到家已成了落汤鸡，整个人无比狼狈。
一时间，雨天的惆怅，工作的压力，独居的孤单统统袭来，他忍不住打电话跟朋友诉苦。
可对方只是轻描淡写地回复道：&ldquo多大点事。&rdquo
那一刻，他才明白，自己的那些悲伤，别人永远无法感同身受。
后来的生活，也时有不顺。但种种心酸，他学会了不再四处诉说以求安慰，而是一笑了之。
马丁说：
&ldquo每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。
过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。&rdquo
生活，本就是如人饮水，冷暖自知。
你眼中的晴天霹雳，也不过是对别人眼里的不痛不痒。
把伤口敞开暴露给旁人，也只会沦为他人的把柄和笑料。
还不如学会闭上嘴巴，捂住伤口，慢慢修行。
说到底，有些苦，终究要自己尝，有些累，终究要自己买单。
学会消化好自己的情绪，不依赖，不诉苦，不多说，才是一个人真正成熟的表现。
03
心宜静
有记者问毕淑敏，&ldquo怎样度过人生的低谷？&rdquo
答曰：&ldquo安静地等待。&rdquo
人生路上，总会遇到狂风暴雨、挫折磨难，很多人会因此陷入痛苦，迷茫的状态。
其实，越是困难的时候，越要磨练心智，默默振作，静静熬下去。
风光无限的主持人董卿，也曾有过一段不为人知的低潮期。
多年前，初入社会的董卿在东方卫视担任主持人，不久后便小有名气。
为了能在更广阔的天地大展拳脚，她辞去了当时的工作，跳槽到了上海卫视。
可进入新的平台之后，她并没有得到如期的重用，每天只是做一些打打酱油的工作。
日复一日，曾经的光芒逐渐退散，周围的亲朋好友也趋于远离。
一开始意识到自己的处境时，她忧心忡忡，焦灼不安。
冷静下来，她发现越浮躁，越不能解决当下的状况，不妨利用这段时间好好读书，提升自己的实力。
于是，每天下班后，她都会抽出大量时间阅读。
《离骚》《诗经》《红楼梦》&hellip&hellip一本一本深入学习后，心慢慢沉静下来，胸中也积累了更多的古典文学知识，让她更加全面了解了中国古代文化。
几年后，她进入央视，主持了一档中国民间文化的综艺节目《魅力12》。
在这档节目里，董卿积攒多年的古典文学功底得到彻底释放。
自此，她的光芒终于被所有人看见，人生走向了新的征程。
古训有云：
&ldquo神静而心和，心和而形全神躁则心荡，心荡则形伤。&rdquo
要想走出低谷，就必须静得下心，沉得住气，耐得住性。
把时间和精力用来提升实力，为伺机奋发做充足的准备。
蛇要经过蜕皮才能换得新生，蝉要蛰伏才能脱壳而出。
每一个经历风霜雨打，还能冷静自持、默默蓄力的人，最终都能熬过低谷，一鸣惊人。
04
自媒体人哲学君有一段对&ldquo茶&rdquo的解读，印象很深：
&ldquo茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。
但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。&rdquo
其实，人的一生，就像泡一壶好茶。
只有耐得住生活的千锤百炼，才能有后来的余韵悠长。
一时的低谷，也许只是未来幸福的铺垫偶尔的逆境，也许只是为了看得更远。
余生还长，乾坤未定。
愿你有绝处逢生的能力，也有绝地反弹的勇气，将每一个饱受挫折的昨天，活成满怀期待的明天。
与朋友们共勉。