拓展训练经验（一）：
我很幸运能成为公司首批组织的团队发展培训师之一。经过两天一夜的训练，我在精神上获得了很多，除了身体上的疲劳，但更重要的是，我对自己和团队有了新的认识，那就是，如果一个人想要发展，自信是必不可少的，如果一个公司想要发展，一个充满活力的团队也是必不可少的。
感觉1：团队建设是一些人为了实现必要的目标而组成的团队。团队中的人员可以是固定的、临时的、已知的或未知的。他们来自四面八方，男女老少。我们就是这样一个团队。我们来自不同的地方和团队，几乎每个岗位都有，各个方面的技能参差不齐。
很快，在教练的指导下，我们选出了队长，选择了队名，唱起了我们的队歌。这首歌从一个团队建设的开始就是一样的。这是否表明我们的团队在扩张方面迈出了一小步。
感觉2：凝聚力在讲师宣布下一个任务之前，没有人知道接下来会发生什么。分配的任务通常有规则，使我们能够在特定条件下完成任务。有几个规则，从容易到困难，也代表了一个多变的环境。在每项任务开始之前，讲师总是要求我们一次又一次地确定完成任务的时间或方式。在这个时候，我们需要一个良好的凝聚力来凝聚大多数人在各个方面的特点，我们确实做到了这一点。我看到的是，我们正在取得进展，讨论并提出建议，尽管存在争议和分歧，但我们只有一个目标，那就是不屈不挠地完成任务。我们做到了。我们都举手欢呼胜利。
感觉3：尝试和执行&ldquo；摸着石头过河&rdquo；这是一种尝试。改革开放30年来,这一尝试给我们带来了翻天覆地的变化,踏上梅花堆也是一种尝试。这种尝试让我们每个人都意识到团队和团队的力量。当一种方法失败时，有另一种方法可以立即付诸实施。当所有的方法都被使用时，我们找到了最可行的方法，这是尝试和执行的最佳组合的最佳体现。我们看到的是，每个人都不折不扣地执行既定的计划，每一种有效的方法同时，每一种提醒都会及时传达，直到任务完成。每个人都在为一个共同的目标而努力
感觉4：总结参与本次扩展后，每个人听到最多的是总结，他们说的最多的也是总结，因为在完成任务时，讲师会不厌其烦地让我们做一个小总结。有人说这很无聊，不适合我们这些工作多年的人，但更多的人仍然不满意，我们期待着越来越多的困难任务等待着我们。事实上，思考并总结一下是可以的。从小到大，从小到小。我们问自己，你是否对自己的生活做了一个小小的总结。在我们的工作中，生活中有太多地方需要总结。只有总结才能改进，只有改进才能改进。
总结可以让你评论过去，面对现在，展望未来。只有这样，你的生活才能沿着你设定的目标稳步前进。
拓展训练的经验（二）：
作为人力资源培训的一个方面，拓展训练让我受益匪浅。我们了解到，拓展训练作为一种体验式训练，已经被很多公司的人力资源部门视为提高组织凝聚力、加强团队内部沟通的一种训练方式，将提高团队精神的有效培训方法引入各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
i.帮助我成长，提高我的自信和意志力。在扩展的现场CS中，对于女孩来说，我们从未玩过枪。在非常陌生和糟糕的训练场地，我们试图遵守教练宣布的比赛规则。第一局结束，第10局，记录3，输2。自信的极大增强。所以在下一个第二局，当我被树枝伤到的时候，我的记录继续增加。意志力得到了锻炼。
II。在扩建项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在扩建培训-跨越电网项目中，80%的时间用于团队内部的相互沟通和沟通。经过大家的共同努力，我们在规定的时间内顺利过关。这次扩招后，我对交通大学网络校区的老师们更加熟悉了。因为我们曾经是&ldquocs团队的战友。
在整个培训期间，我们每个人都将得到其他团队成员的帮助和支持。同时，为了解决一个问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须与其他团队成员分享、讨论甚至交叉核对我们自己的观点、观点和想法，这是最有可能激发想法的时候。同时，在扩建项目中，我们的领导还专门设立了一个项目来培养团队内部的沟通与合作，以便在体验过程中改善和改善我们两个校区之间的人际关系，团队成员之间的关心和帮助行为也将极大地改善我们两个校园之间的人际关系。
在培训过程中，也会出现一些不和谐的情况。也因为这些不和谐的现象也付出了“沉重的代价”。值得思考的是，为什么会出现这些不和谐的情况。在拓展训练中，几乎每个项目都被洗牌了。但在现实生活中，我们没有机会洗牌。既然我们是一个团队，让我们一起努力，最大限度地降低“成本”，实现利益最大化。
拓展训练经验（三）：
这次拓展活动使我深刻认识到团队合作在任务执行过程中的重要性。同时，我也学会了如何突破我的心理极限。这可以说是一次非常罕见的经历。这种心理极限的突破并不能通过随意和僵化的活动项目实现梦想效果。通过拓展项目的精心设计和拓展教师的专业技能，最终实现一些个人心理障碍的跨越，同时实现个人技能的发展潜力。证明自己，超越自己。通过这个扩展项目，每个团队的成员都成为了一个能够发现和解决问题的真正的战略团队。大家各司其职，在扩建项目中寻找合作的黄金点，不断形成默契。这种关系已经从原来松散的个体磨合到可以突破任何防线的组合，在项目的过程中，团队的每一位成员都增强了克服困难的信心和勇气，增强了应对困难的决心并坚持到底，更有价值的是锻炼每个成员的勇气和智慧，克服有时只凭感觉行事的思维模式。超越自己，创造奇迹是不可能的。断桥和毕业墙等开发项目就是很好的例子。
我还觉得，将拓展培训与实际工作相结合，使我受益匪浅。随着社会的发展，一个人完成所有任务的可能性很小。因此，团队的整体效率非常重要。要保持全队的最佳状态,使之成为战无不胜的战斗群,必须增进相互了解,加强相互信任。大家对本次扩训项目的安排和设计有着深刻的理解。因此，当应用到具体工作中时，团队的相互协作效率和质量将大大提高。
在总结拓展培训的经验后，如何在实际工作中提升团队的核心竞争力，我认为：首先，整个团队必须在确定目标的前提下，确定合理的工作目标，制定切实可行的工作计划。显然，没有目标的团队的存在是毫无意义的。如果团队的目标不合理或根本无法实现，那么最终将一事无成。第二，整个团队必须有很强的凝聚力。单个成员应该对整个团队有责任感和使命感，形成互信的核心，使每个成员都能参与团队工作，充分发挥每个人的主动性和参与性，使整个团队不断进取，取得成功。同时，合理配置整个团队的资源，充分做到人尽其才，物尽其用。只有这样，整个团队才能坚持高发展趋势，从卓越走向卓越。
拓展训练是短暂的，但它确实对我产生了深远的影响。我想把我在拓展训练中学到的东西应用到我未来的工作中，并充分融入创造卓越的团队。
拓展训练的经验（四）：
我从这两天的训练中学到了很多，而且