前几天出差时，我发现，越来越多的火车站开始使用&ldquo人脸识别&rdquo闸机。
与人工&ldquo认脸&rdquo检票相比，这种方式只需要3秒，便捷高效。毫无疑问，时代又悄悄淘汰了一批人。
不难想象，被淘汰的人免不了会茫然失措。他们的第一反应，大抵会跟唐山收费站那位大姐一样：&ldquo我今年36岁了，我的青春都交给收费了，我现在啥也不会，也没人喜欢我们，我也学不了什么东西了。&rdquo
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人生中，这样的低谷是生活在提醒我们，下坡路不能再继续走下去了。可是，一个人是不是在走下坡路，从来都是有迹可寻的，并不是在无路可走时才暴露出来。
每个人的行为方式里，藏着他的过去、现在和未来。
-01.
停留在舒适区
去年年底，一个朋友跟我诉苦说，老板让他给年轻人&ldquo腾腾地儿&rdquo。
朋友是部门负责人，老板想让他的下属接替他，而他则被调到另一岗位。这一调岗，看似平调，实则暗降。
他很不服气，自己凭什么要让位给经验不如他丰富的人。其实，作为旁观者，我太清楚这是为什么了。
刚入职场时，他确实很拼。可是这两年，他过得太舒适了。他家离公司不远，中午他会回家午睡。他极少加班，下班回到小区时，退休老人们刚摆好棋盘，他正赶上围观。
朋友小聚时，他时常得意地说，自己的工作很轻松，&ldquo钱多事少离家近&rdquo。事情果真很少吗？工作真的这么完美吗？其实，这都是错误的幻觉。
你是不是也有这样的时候，感觉工作突然变得轻松起来，人际圈子稳定又简单。刚开始，你也许会觉得有点单调无趣。
可是，渐渐地，你喜欢上这种状态，内心满满的都是&ldquo安全感&rdquo。每天做同样的事情，接触固定的人，生活显得很美好。
那么，你很有可能已经进入舒适区，并有了长期停留的打算。
《肖申克的救赎》中有句台词，大意是这样的：&ldquo这些墙很有趣。刚入狱的时候,你痛恨周围的高墙。慢慢地，你习惯了生活在其中最终你会发现自己不得不依靠它而生存。&rdquo
舒适区也是一堵墙，毁人于无形之中。它会给人能力和人际交往的双重&ldquo舒适&rdquo。
在这个区域内，你所做的事情，大都是自己&ldquo毫不费力&rdquo的你所交往的朋友，大都不会让你有&ldquo处于下风&rdquo的压力感。
然而，舒适区给你的不过是一种&ldquo岁月静好&rdquo的假象。停留在舒适区，无异于把自己藏身在一个玻璃罩子下，享受着虚假的无风无浪，阳光普照。
人在玻璃罩下呆得越久，就越不堪一击。玻璃罩里的舒适，会消磨掉你的激情和斗志。而生活总有一天会打烂玻璃罩，让你觉得过往的日子都是自欺欺人。
爱因斯坦在《我的世界观》中曾写道：&ldquo我从不把安逸和快乐看作是生活的本身,这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。&rdquo
停留在舒适区，就是把自己放在猪栏里圈养，这是一个人开始走下坡路的第一个迹象。
-02.
沉迷于消磨心智的娱乐方式
六月中旬，表弟利用年假，回了一趟家。原本，舅妈听说儿子要回家，十分开心。可是，表弟刚回家两天，舅妈就在微信群里牢骚连连。
她说，表弟没空理她，一天到晚盯着手机，手指上下翻动，每隔几秒钟就发出一声傻笑。我一听乐了，表弟肯定是在看搞笑视频。
表弟是个娱乐达人，短视频正是他最近的新宠。提起游戏和娱乐，他如数家珍，尤其喜欢不需要动脑的。他的工作间隙和业余时间，都被各种娱乐填满了。
最开始，表弟只是利用这些消遣填充碎片时间。可是，结果却变成，时间都被这类娱乐给&ldquo碎片化&rdquo了。
和表弟一样，许多人都热衷于这类娱乐，津津乐道，以&ldquo通晓&rdquo为荣。他们自诩与时俱进，紧跟潮流。
事实上，这类娱乐虽是科技进步的产物，但本质上和蹲在墙根嗑瓜子、与人聊八卦并无区别，只会消磨人的心智。
它们之所以容易让人沉迷，是因为能给人带来即时满足感，让人迷恋上一个接一个片刻的快乐。它们最大的副作用就是，让人放弃延迟满足感，慢慢偏离长期的目标和规划。
今日头条创始人张一鸣，曾说过一句令人深思的话：&ldquo以大多数人满足感延迟程度之低，根本轮不上拼天赋。&rdquo
这句话可以用美国著名的&ldquo斯坦福棉花糖实验&rdquo来解释。该实验中，小孩子可以选择马上获得某奖励，比如1个棉花糖，或者选择等待一段时间，得到2个棉花糖。
实验发现，能为偏爱的奖励坚持忍耐更久的孩子，通常有更好的人生表现，如教育成就、身体质量指数等。
而消磨心智的娱乐方式，恰恰是在降低人的满足感延迟程度。它们会让人沉浸于即时满足感中不能自拔，放弃打磨自身竞争力，逐步滑向人生平庸的那一端。
所以，沉浸于消磨心智的娱乐方式，只会让时间变得廉价而无意义，让未来变得没有希望，这是一个人开始走下坡路的第二个迹象。
-03.
拖延行为严重
在微信群里，只要你说到&ldquo拖延&rdquo，肯定会有一堆人跳出来&ldquo对号入座&rdquo。拖延的人也很无奈，他们有一万个理由，可以讲给你听。
最完美的借口是，拖延是因为追求完美。他们在等一个最好的状态，然后赶在deadline之前&ldquo完美&rdquo地完成工作。
他们常说：&ldquo我今天的状态，不适合处理这项工作。&rdquo&ldquo我得先喝杯奶茶，恢复下元气，才能更好地做这件事。&rdquo&ldquo这个方案，我得想清楚了，才能动手。&rdquo
拖延症就是这样活跃在许多人身上。它让人度过看似充实，实则无所事事的时光。不重要又琐碎的事情，胡乱地塞满了每一天，最重要的那件却总不在日程内。
音乐人高晓松曾在微博上写道：&ldquo每次打开跑步机决心锻炼减肥，就觉得应该先弹会儿琴打开琴，又觉得光弹琴不写歌曲浪费，于是打开电脑然后上网乱看个把小时，脑子被搅乱无心写作，便上楼吃饭
吃完饭脑袋缺血，必须睡一觉临睡前安慰自己：虽然吃完了睡觉就会长肉，但是睡醒了，会去跑步机上锻炼减肥&hellip&hellip至今，减肥大业尚未成功。&rdquo
许多拖延者都觉得，自己拖延有理，是为了把事情做得更好。可事实上，拖延的结果往往不尽人意。
刚入职场时，我有个火眼金睛的上司。员工年度述职时，他会问其中一些人，报告是何时完成的，花了多久的时间。无一例外，被问到的人都是前一天才动手，匆匆几小时完成。
上司告诉我，因为拖延而赶出来的东西，往往低于一个人的日常水准。惯于拖延的人,很难过好这一生。
拖延带来的低执行力，会让人处于自我消磨状态，永远活在未来，却轻易地毁掉了现在。
美国动画喜剧《马男波杰克》里，波杰克的父亲面包巴特斯科奇·马男，怀揣文学梦想，却迟迟不付诸行动，是一名永远属于&ldquo未来&rdquo的作家。极端的拖延，毁了他的一生。
&ldquo相比于今天，我更想明天做这件事&rdquo，这是拖延者的美好期待。 然而，拖延总让&ldquo明天&rdquo变得遥遥无期，这是一个人开始走下坡路的第三个迹象。
360创始人周鸿祎曾在《给那些仍旧在公司混日子的人》一文写到：&ldquo你混日子，就是日子混你，最后的输家是你自己。&rdquo下坡路好走，却只会把人推向死胡同。&rdquo
莎士比亚也曾说过：&ldquo抛弃时间的人，时间也抛弃他。&rdquo人生短短数十载，千万不要&ldquo25岁死去，75岁埋葬&rdquo，荒废了一生。
每当贪图下坡路的舒适时，我们就要努把力，调整步伐，继续斗志昂扬地走下去！
作者/萧萧依凡，有书原创作者。有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载授权请联系有书主编，微信号：youshuzhubian。