-01.
前两天看综艺节目，里面李菲儿的一席话，听起来特别扎心。
节目里，有个游戏环节叫&ldquo二十个我&rdquo，就是让嘉宾在没有准备的情况下，接连不断地说出真实的自己。
有人说，这个环节比艺术人生还要催泪。
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为什么这么说？
因为音乐一响，气氛一来，很多平时带着面具的明星，会不知不觉说出憋在心里的话。
一向以坚强大气形象示人的李菲儿，面对着镜头，不由自主暴露心事：
&ldquo我有些时候会很无助。我可能有一些永远无法完成的愿望。我想告诉大家我是一个很好的女生。&ldquo
&ldquo我不快乐。&rdquo
&ldquo天哪，我居然能说出我不快乐。&rdquo
她为什么不快乐？我们不得而知。
也许是因为那段众所周知的，与黄晓明无疾而终的爱情。
也许是因为曾经几度感情里全心投入，却又受伤而归的经历。
也许是因为网络的责骂，和舆论的不解给了自己太多压力。
也许是因为想给那些，想看自己笑话的人一个有力的回击。
也许，有很多也许。
说完这段话，李菲儿不住地点头，本来笑着的脸，瞬间变得很低落，好像进入了自己的世界，恍惚许久。
那一幕，很多人都看到都很心疼。
既心疼这个懂事又坚强的女孩儿，又心疼那个和李菲儿一样，因为生活种种，不得不假装快乐的自己。
是的，很多人和李菲儿一样，从不敢说出那句：我不快乐。
这段在我看来，尤为戳心。
经历过人生重大变故，我算是自我调节能力还算强的人，到处旅行散心，在朋友圈发美好的图片。
很多人说，看到你恢复的这么快，真好。
是的，表面看起来，我似乎已经回到生活的正轨，那些悲伤绝望以被埋葬。
但内心里，很多时候都有一个声音在说，我并没有看起来那么快乐。
对不起，我有时候也还是会很难过，只是知道说出来并不能解决任何问题，也许还会给他人带来烦恼。
所谓长大，也许就是把悲伤调制成静音的过程。
不必撕心裂肺展示给任何人，只能独自舔舐伤口。
-02.
前两天半夜睡不着，刷了两下朋友圈。
忽然看到一个平时很乐呵的朋友发的一条文字状态：
&ldquo越是假装坚强的人越脆弱，越是满脸堆笑的人越不快乐。我很累，真的。&rdquo
惊讶她是不是遇到什么烦心事儿了。
因为印象里，她之前的朋友圈，都是旅行美食和积极工作的状态，看起来特别向上又充满阳光。
翻看她之前的内容，然后想留言问问她怎么了，却在重新刷朋友圈后，找不到了那条文字状态。
没过多久，一条新的照片出现在朋友圈：她在海边比着V，笑容依旧那么灿烂。
那个深夜里不堪一击的灵魂，在短暂的释放之后，又被重新塞进皮囊。
留给外人的的，仍然是那张永远有着向上弧度表情的脸。
没人知道她经历过怎样的崩溃，没有人知道她过得有多累，没有人知道其实她并不像看起来那般快乐。
很多人说，中国女人&ldquo演技&rdquo都很棒。
她们要在父母面前假装自己过得很快乐，不让长辈们担心。
要在孩子面前，做无坚不摧的母亲，给孩子安全感。
她们要在朋友面前，假装自己过得不错，这样才能不被牵挂不被可怜。
要在敌人面前变身女王，哪怕忍者眼泪。
也要给别人一个光芒万丈的背影，告诉她们老娘过得好着呢。
因为并不想被低估，不想被同情，不想变成别人的谈资或是笑料，所以必须假装快乐，假装一切很好。
这样累吗？有一点。
但会改变吗？也许不会。
-03.
对于成年人来说，假装快乐，似乎变成了一种习惯，无论男女。
女人有有女人的顾忌，男人亦有男人的压力。
在外面，男人是顶天立地的老爷们儿，不能哭不能怂。
在家里他们是孩子妻子和父母的顶梁柱，不能弱不能倒。
他们不愿说出自己的苦恼，因为不想把一份不快乐变成更多份。
他们不能说出自己的悲伤，因为他们有义务传递给人快乐和希望。
综艺节目《我家那小子》里，主持人钱枫在拍平面照片的时候，特地把自己化装成小丑，因为觉得和自己很像。
&ldquo有时候心情不好，但因为工作的原因，只要站在台上，就必须展现自己快乐的一面，而悲伤的一面只能独自消化。&rdquo
他说这种感觉，和流泪的小丑很像。
钱枫的的妈妈说，如果不是因为这个节目，她从来不知道儿子有这么多独自神伤的时刻。
她一直以为儿子是那个快乐的大男孩儿。
直到通过节目记录，才窥到真实的那个他。
才知道，原来儿子也有孤独的时候，也有难过的时候，也有需要倾听的无助时刻。
是的，人前有多潇洒自如，人后就有多悲情落寞。
年少时，我们有借口，有依靠。仗着那份天真，想哭就哭想笑就笑。
长大后，我们有了责任有了压力，更有了深不见底的矛盾和自尊。
很多时候，哪怕内心早已波涛汹涌，表面却依然要装出，一副岿然不动的模样。
无论何时，面对他人，我们始终想要保持那个体面的自己。
即便被人察觉无意问津，也只会淡淡回应一句：我很好。
但是很多人，嘴上说着我很好，心里想着的却是，我很糟。
-04.
心理学中，有一类人叫"微笑抑郁者"。
说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤。
&ldquo微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中的开心果。&ldquo
但真实的他们，并非表面看到的那样快乐，并且，他们从不言说自己的不快乐。
当这种强颜欢笑的压力达到临界点时，情绪就会像雪崩一样崩溃。
进而免疫力下降，导致严重抑郁症，甚至其他病症的发生。
其实我们很多人，都是微笑抑郁者。
我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。
过得不好，并没有那么丢人，喜怒哀乐，皆是生活的一部分。
有时候觉得，也许我们都可以去试试，节目里的那个&ldquo二十个我&ldquo的游戏。
哪怕不愿面对镜头讲出真实的自己，就找一张白纸，写下自己的真心。写出来，念出来，只对着自己。
暂时抛开那些顾虑，抛开别人的看法，抛开生活的压力。
给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。
如果可以，真的希望我们都能面对真实的自己，而不用时刻带着面具。
哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。
也许， 在我们能说出&ldquo我不快乐&rdquo的时候，才离真的快乐更近了一步。
愿我们都能像作家陈虹羽说的那样：
&ldquo愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。&ldquo
作者/星言。理性双鱼女，海归传媒人。揭穿人生真相，书写暖心生活。新书《愿你历经沧桑，内心安然无恙》正在热卖中。微博：星言说 微信公众号：星言说 （id：xingyanspeak）原文标题《成年人有一种心酸，叫做&ldquo假装很快乐&rdquo》